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预防执业药师考场怯场的办法

来源:www.bingpou.com 2025-07-18

一年一度的执业药师资格考试马上到来,每年都会有考生考试前怯场的状况发生,针对考生怯场的预防办法,医学教育网整理如下:

考试怯场是什么原因主要来自三方面:

一是外面干扰:当大家进行思维活动时,忽然遇见新异或强烈的刺激,会使原来的思维活动遭到抑制。如考场的严肃氛围、监考职员冷峻的表情或生硬的态度,家人的叮咛等等。这类都会给考生带来巨大的心理重压,一旦遇见小小的麻烦,情绪越加紧张,促成怯场。

二是缺少自信:有的考生,特别是性格较懦弱,多次受过挫折的考生,常常自我怀疑,即便有把握的问题,也看上去优柔寡断,不敢相信自已。假如见到陌生题或难点更是诚惶诚恐,乱了方寸。

三是脑过度的开心,大脑神经细胞的开心性有肯定的限度,为了预防大脑神经细胞过度受损,大脑会自动转入抑制,阻止回忆活动。有的考生考试前开夜车,用脑过度,睡眠不足,加上心理紧张,医`学教育网搜集整理引起回忆反应暂时抑制,导致怯场。

预防考场怯场的方案:

1.考试前两天:增强自信、择要复习。考试前复习要有所侧重,只须检查一下重点内容是不是基本弄清就能了。所谓重点:一是医学教育网老师明确指定和反复强调的重点内容;二是自己最薄弱的、常常出错的地方。如确认这类方面已没问题,就能安下心来,并反复暗示自己复习非常充分,必然会考好的。

2.考试前夕:睡眠充足、情绪愉悦。在有了信心之后,考试前夕的休息十分要紧,切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习,这是得不偿失的。因此临考试前夕,要尽情放松,看看花草散散步,减轻心理紧张度,听听音乐愉悦心情,打打球调剂大脑,早些休息必须要防止考虑过多,精疲力竭。同时考生家人要尽可能为考生创造一种和谐、轻松、愉悦、安静的家庭环境,不要用言语刺激考生。要让考生充满自信地步入考场,由于自信是成功的第一要点。

3.考试当天:从容安排、沉着镇静。吃早吃好、赏析音乐、检查准考证、文具用品等是不是带全、当令到校、缓行忌谈。

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