考场犹如战场，是角逐的赛场，情绪的好坏直接影响考试成绩。考生在考场上的情绪有三种：一种是过分紧张，一种是满不在乎，还有一种是维持着适合的紧张度。前两者不足取，不但不可以考出好成绩，相反会因为情绪问题，连原来的正常水平都发挥不出来。只有第三种考场情绪才是正常的，如此的考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答卷准确。要达到这种情绪状况，需要认真做好以下几个方面：
确立信心，我肯定能考好。考试前一天，非常重要的不是考虑复习得是不是全方位，而是问一下自己是不是有自信心。复习要做到百分之百的充分、全方位是不可能的，重点内容基本弄清就能了。一是老师明确指定的和反复强调的要紧内容，二是自己最薄弱的多次做错的地方。假如这类方面已没那些问题，完全可以安下心来，并且再三暗示自己“筹备得已经非常充分，相信可以考好”，如此考试时才能进入最好状况。
要有自信心，如发现还未产生，应鼓励他们，巧妙地暗示他们，使之产生信心。在拥有自信心的状况下，可以使学生把现有水平发挥到最好程度。不少学生平常成绩一般，考试时常能爆冷门，得高分，就是最好的证明。
稳定好情绪，防止恶性刺激。考试前当夜睡眠充足是十分要紧的。很多考生想抓住这“黄金时间”多复习一会，却不知，考试前夜用牺牲睡眠时间去复习是得不偿失的。假如精神不振，心里就感觉不踏实，到时想控制都非常难。只有让脑细胞有机会补充能量，才能在考场上正常地驰骋。
为了维持孩子稳定的情绪，家庭中绝对不要出现容易使孩子过分激动的事件。如爸爸妈妈之间吵架不和，与邻居之间的激烈冲突等，使孩子因遭到精神上的恶性意料之外刺激，而消耗分散其精力，使绷紧的神经绷得更紧，从而影响考试。
从容进考场，不要放过每一个小节。考试当天从早晨起床一直到走进考场，一直要维持从容轻松的心情，需要不放过每一个细小情节。
要有充裕的时间用餐。要吃得好一点，一般使用高维生素、高热量的食物。最好在考试前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，不然，过多的血液还停留在消化系统，大脑就会相对缺血，影响考生智商的发挥。
尽可能少用脑。若是下午考试，早上可适合晚些起床。上午不适合用过多时间继续复习，到10点左右需要停止。由于上午若思维活动强度太大，到了下午大脑反而会进入抑制状况，反应迟钝。若是上午考试，起床后绝对不要再看书解题。考试前半小时至1小时，喝一杯浓咖啡，以助提神，促进考试时大脑达到最佳的开心状况。
到考场时间不适合过早或过晚。一般在考试前15～20分钟为宜。太早了，与各种干扰原因接触极易破坏好的心理感觉；太晚了，来不及将行走后的运动感消除，拿到考卷后总是会出现急促或慌张的感觉，开场不利会干扰整场考试的局面。
缓行忌谈。在去考场的路上，行走速度必须要慢，快了会致使慌乱的感觉，从而使情绪紧张起来。切勿与同学交谈复习内容，讨论题目。由于，在讨论交谈中总是会发现自己某些尚未弄懂的地方，其结果是立即紧张起来，将原来胸有成竹的感觉一扫而光。以一题之小得换心理情绪之大失，是不值得的。
考场如战场，斗智又斗勇。作为一名考生，假如你面临心理危机或精神紧张，你可做以下保健操：坐在椅子上，挺直腰背，把右手两个手指放在额头上，大拇指轻轻放在鼻子右边，另一只手放在左边。伴随大拇指运动深呼吸4秒钟；用拇指和食指捏住两个鼻孔4秒钟，放开左边鼻孔深吸气，然后慢慢出气4秒钟；深吸气，捏住鼻子4秒钟，然后两个鼻孔一块出气4秒钟。这样要重复做4次。危机自会解除，答题时即可随性应手，理繁入简而且应变不乱。
打开考卷，多数考生都会紧张得心跳加快，甚至全身发抖，一筹莫展。这个时候千万不要害怕，可紧缩肛门，缓缓地做几次深呼吸，让心慢慢地平静下来，在密封线外填好该填的项目，再把考卷从头至尾浏览一遍，然后从你最熟知的、最易的做起。只须能非常快进入了角色，便会发挥自如，成功在望。
试题答完后，必不可少检查这一步骤。一般地说，见到考试试题的第一反应总是比较靠谱。但答卷前要认真审题，特别是对选择题、判断题，要有勇气以“一锤定音”为好。检查是查有无笔误，不要为区区一两分的小题犹豫自惑，绞脑耗时，以至因小失大，影响做分数较高的题目。
每场考试，会有少数考生提前交卷，无形中给尚在考试的考生导致一种心理重压，使他们感到紧张、忙乱，因而容易出错。预防别人提前交卷导致干扰的良策是我行我素，不为所动，按我们的安排名事。尽量用足考试时间，多争一分之差，大概使你获得金榜题名的机会。
